Packwood Pilates

Au cours de sa carrière, Joseph Pilates a conçu plus de 600 exercices au sol et sur les appareils qu’il a inventés. Son idée était que le corps entier doit être sollicité afin d’acquérir une bonne santé physique et mentale. Les appareils Pilates sont destinés à conditionner le corps entier en utilisant différentes positions et mouvements afin de corriger les asymétries et le mauvais alignement du corps. Il vise l’équilibre du corps, la force et la souplesse. Il existe donc un vaste répertoire d’exercices pour chacun des appareils, selon une progression qui va du niveau débutant au niveau expert. Plus que de simples exercices physiques, Joseph Pilates percevait son entraînement comme pouvant mener à une nouvelle façon de vivre centrée sur la santé globale et sa conservation. En somme, il s’agit d’un processus de croissance qui s’étend tout au long de la vie.

 

Qu’est-ce que les appareils peuvent apporter de plus qu’un entraînement au sol?

Selon la situation, les appareils peuvent aussi bien faciliter l’exécution des exercices, qu’offrir de la résistance en demandant davantage de sollicitation musculaire. Dans un cadre de réhabilitation, ils deviennent un atout indispensable. Dans le cas de conditionnement général, ils permettent une progression remarquable. Pour les athlètes, les appareils sont une source intarissable de mise au défi. Peu importe votre niveau ou votre condition physique, les appareils sont des outils qui ne finissent jamais d’étonner quant au nombre (quantité) d’exercices possibles et à leur efficacité (qualité).

 

Voici les appareils utilisés par Marie-Josée Packwood :